Sunrise Flow

Bienvenue dans cet espace dédié au mouvement conscient.

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Commence ta journée en pleine conscience avec cette série de flows matinaux, doux et revitalisants.
Pensé pour délier le corps après la nuit et activer l’énergie en douceur, ce cours t’aide à te recentrer, à respirer pleinement et à t’ouvrir à la journée qui commence.

Chaque pratique combine mouvements fluides, étirements progressifs et respiration consciente, pour installer calme, clarté et vitalité.
Accessible à tous les niveaux, c’est un rituel simple et profond pour prendre soin de soi dès le réveil.